Millal on parem õunu süüa: hommikul või õhtul?
Parim aeg selle mahlase ja magusa puuvilja näksimiseks on päeva esimene pool.
Õunte söömine enne lõunat annab neist maksimaalse kasu, kuna õhtu poole ainevahetus aeglustub ning mineraalid ja vitamiinid imenduvad halvemini.
Samuti tasub päeva alustada õunaga, sest nende puuviljade koor sisaldab suures koguses pektiini. Nagu teate, on sellel ainel kasulik mõju soolestiku tööle.
Tänu pektiinile eemaldatakse organismist kantserogeenide ja metallide jäägid ning piimhape, mis on nii vajalik kõhukinnisuse raviks ja ennetamiseks, säilib.
Lisaks hoiab õunanäks stabiilsena veresuhkru taset ja insuliinitundlikkust, mis tähendab, et looduslike toitainete tasakaal organismis on õigel tasemel.
Lõpuks ärge unustage, et õunte närimine hoiab ära hambakatu teket.
Kõiki neid omadusi arvestades ei tohiks te endale keelata mahlase õuna nautimise rõõmu kogu päeva jooksul.